EMAGRECIMENTO-DIETA 3 PASSOS

PERCA PESO com SAÚDE, sem passar fome.

A DIETA 3 PASSOS-Programa Perda de Peso é uma abordagem nutricional que tem como principais objectivos a perda de peso, bem como o desenvolvimento de novos hábitos alimentares, mais saudáveis, que asseguram a manutenção do peso futuro.

Estes objectivos são assegurados mediante um acompanhamento periódico, em consultas semanais, onde se pretende aplicar o programa de perda de peso, monotorizar os resultados e aconselhar os pacientes nas suas escolhas.


Denomina-se DIETA 3 PASSOS porque se divide em 3 fases (3 passos):

1. Passo: Indução do Catabolismo;
2. Passo: Adaptação Metabólica;
3. Passo: Gestão do Peso.

A DIETA 3 PASSOS é acompanhada da toma de suplementos alimentares, que são adequados a cada passo e a cada pessoa. Estes suplementos asseguram as necessidades nutricionais, nomeadamente quando se fazem restrições alimentares e potenciam a perda de peso.

1. PASSO-  INDUÇÃO DO CATABOLISMO

Acelerar o metabolismo e educar o organismo a utilizar a gordura como principal fonte de energia

      2.  PASSO- ADAPTAÇÃO METABÓLICA
Esgotar as reservas de gordura; Criar novos hábitos alimentares que asseguram o sucesso da dieta a longo prazo.

     3. PASSO-  GESTÃO DO PESO
Manter e gerir o peso desejado através de uma alimentação saudável, variada e equilibrada.



* A eficácia da DIETA 3 PASSOS foi testada através de um estudo observacional e transversal, analisando as fichas dos pacientes consultados durante o ano 2008. Recolheram-se dados relativos à perda de peso na 1ª semana, 1º e 2º passos da dieta, assim como o número médio de semanas até entrar  no 3º passo. Amostra= 114 individos ( homens e mulheres) com idades compreendidas entre os 18 e os 64 anos de idade.

www.dieta3passos.com.pt

Farmodiética

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