31.5.11

Chá refrescante e fortalecedor.

Chá Três Anos ou Kukicha Bio





Este é o chá mais utilizado por macrobióticos em todo o Mundo.

O nome "Três Anos" advém do facto de se utilizarem os caules da planta com 3 anos, que são submetidos a um processo de fermentação. É a bebida mais barata no Oriente, mas é silmutaneamente a mais saudável. Foi divulgado no Ocidente pelo filósofo George Ohsawa e é um óptimo chá para uso diário. Uma vez que praticamente não contém cafeína, pode ser utilizado quer por adultos quer por crianças. O Chá Três Anos tem um efeito alcalinizante, refrescante e fortalecedor, adequado a estados de cansaço. No caso de insónias tem um efeito sedativo. Pode aliviar as náuseas e a gastrite. É uma excelente bebida diária para pessoas com nefrite ( infecção renal), infecções da bexiga, neurastenia, doenças cardiovasculares, indesgestão e fadiga geral.

Preparação: utilizar uma colher de sopa de caules para um litro de água ( se o sabor for muito forte, diminuir a quantidade de chá). Misturar os caules com água e colocar ao lume. Após levantar fervura, deixar borbulhar durante cerca 10 minutos.

Retirado do livro, alimentação macrobiótica 05 -Francisco Varatojo com Pedro Romão

30.5.11


Terapêutica prejudicial a celíacos: mito ou realidade?


Certamente que todos nós já fomos, pelo menos uma vez, confrontados com a informação de que existem medicamentos que, por conterem amido de trigo, não são aptos para celíacos. A APC jovem decidiu estudar aprofundadamente esta temática sendo que, a ideia inicial, era a realização de uma lista com os medicamentos interditos, no entanto, após pesquisa exaustiva e contactos com o INFARMED fomos informados de que não existem medicamentos prejudiciais para celíacos.

A realidade, segundo o INFARMED, é que de acordo com a guideline Excipients in the label and package leaflet of medicinal products for human use, os medicamentos que contêm na sua composição amido de trigo devem referir no folheto informativo que a sua administração é adequada para doentes celíacos e que aqueles que tenham alergia ao trigo não o devem tomar (nr. A DC não é uma alergia mas sim uma doença do tipo auto-imune). Esta mesma guideline refere que o amido de trigo pode conter glúten mas apenas em quantidades vestigiais e que, portanto, são consideradas seguras para os doentes celíacos. A quantidade de glúten é avaliada tendo por base os testes de doseamento de proteínas totais descritos na Farmacopeia Europeia.

Podemos então concluir que o amido de trigo, na dosagem presente nos comprimidos é seguro para todos nós. Sabemos, contudo, que poderão surgir algumas “desconfianças” e a necessidade de jogar pelo seguro de muitos celíacos mas, para este caso apresentamos o exemplo de medicamentos como o Flexar (anti-inflamatório) e o Fenergan (anti-histamínio) que contêm na sua composição amido de trigo e descrevem no seu folheto informativo que “Este medicamento contém amido de trigo. Adequados para indivíduos com doença celíaca. Doentes com alergia ao trigo diferente de doença celíaca não devem tomar este medicamento”.

Segundo informação do INFARMED, todos os medicamentos com amido de trigo deveriam trazer esta advertência, ou seja, todos são seguros para celíacos mas não devem ser tomados por pessoas com alergia ao trigo (em breve iremos apresentar aqui no SEM ESPIGA um texto com a diferença entre doença celíaca e alergia ao trigo). Existem inclusive casos como o do flagyl (anti-infeccioso) que não tem substituto directo (pelo menos para o sexo masculino pois as mulheres dispõem da forma terapêutica de óvulo vaginal), e que muitos celíacos não tomam, infundadamente, prolongando assim a infecção.

Reforçamos a ideia de que os medicamentos com amido de trigo na sua composição apresentam-no em quantidades vestigiais, muito mais baixas em termos de partes por milhão, do que as próprias farinhas, que adquirimos como isentas de glúten. Os medicamentos são seguros sendo creditados por uma norma europeia. Não deverá, no entanto, de deixar de se aconselhar com o seu médico.

APC Jovem

Desconto 10% nos produtos sem glúten, clientes que apresentem o cartão da Associação de Celíacos (APC) nas lojas Pavanatura Leiria e Pavanatura Ourém




Doença Celíaca

A doença Celíaca (DC) é uma doença crónica, auto-imune, causada pela intolerância do organismo a uma proteína denominada Glúten.
A ingestão de alimentos que contêm essa proteína na vai provocar uma má absorção dos nutrientes alimentares.
O celíaco tem como único tratamento o seguimento vitalício de uma dieta alimentar rigorosa sem glúten.


O que é o Glúten ?

Glúten é uma proteína presente no Trigo, Centeio, Cevada e no Malte (sub-produto da cevada), cereais amplamente utilizados na composição de alimentos, medicamentos, bebidas industrializadas, assim como cosméticos e outros produtos não ingeriveis.


10 mandamentos:

01. Nunca deixe de cumprir a dieta alimentar, pois só assim se manterá saudável.

02. Após a introdução da dieta sem glúten, o celíaco sentirá melhorias generalizadas do seu estado de saúde. Contudo, tal facto não é sinónimo de cura.

03. Se quebrar a dieta e não tiver sintomas não considere que está curado ou pode, pontualmente, abdicar da mesma.

04. Tente fazer refeições que possam ser partilhadas por toda a família, evitando assim situações de contaminação na sua cozinha.

05. Informe na escola, cantina, local de trabalho, hotel, sobre as especialidades da sua dieta.

06. Consulte regularmente o seu Médico, mesmo após diagnóstico, para a realização de análises periódicas.

07. O trabalho associativo e o contacto com outros celíacos é terapêutico e melhora o cumprimento da dieta.

08. Leia regularmente a composição dos alimentos que compra, pois esta pode ser alterada sem aviso prévio.

09. Existem 3 formas de saber se um alimento não tem glúten, por ordem crescente de fiabilidade:

a) lendo a lista de ingredientes;

b) consultando listagem fornecida pelas empresas alimentares à APC;

c) consultando listagem de produtos em laboratório.

10. Cumpra a regra de ouro relativa aos alimentos: Em caso de dúvida não consuma!


Nota: pode consultar a lista de ingredientes ( permitidos, perigosos, proíbidos) nas nossas lojas: Pavanatura Leiria e Pavanatura Ourém

26.5.11

Energia e Vitalidade



Ergykum é um complemento alimentar dirigido aos homens de meia-idade,formulado para favorecer a manutenção da massa muscular ajudando ao mesmo tempo os mecanismos de obtenção de energia.

A sua formulação inclui ainda substâncias antioxidantes que pretendem " travar" o ritmo natural do envelhecimento.

Modo de tomar: 2 cápsulas antes do pequeno-almoço e 2 cápsulas antes do almoçõ.

Igredientes: L-aspartato L-arginina, Creatina, Tribulus terrestris, Eleutherococcus

19.5.11

Beleza a partir do interior - Hidrata, nutre e rejuvenesce a sua pele!

Hidra + Ajuda a inverter a curva natural, veja por si!


O colagénio é uma proteína fundamental na estrutura da pele.constitui 80% do (peso seco) da pela e 25%-35% de toda a proteína corporal. O colagénio é responsável, pela força e pela estrutura da pele. As fibras de colagénio, actuam como pilares que sustentam o peso e a tensão da pele.

O colagénio marinho apresenta um peso molecular mais baixo, que outros tipos de colagénio, aumentando assim, a capacidade de digestão e a absorção no nosso organismo.


O envelhecimento da pele é um processo originado por vários factores externos e internos. os principais externos são: a exposição solar, o frio extremo, o calor extremo e a poluição. A nível interno, no nosso organismo, o colagénio une e fortalece os tecidos, mas a partir dos 30-35, as propriedades do colagénio degradam-se e deixam de cumprir o seu papel de sustentação. A pele perde a sua tonicidade e as primeiras rugas aparecem.


O colagénio, também designado como a "proteína da juventude", tem a propriedade de voltar a preencher e a rejuvenescer a pele, removendo as rugas de forma muito segura e eficaz. Promovendo assim um efeito anti-idade e um rejuvescimento da pele, ficando mais hidratada, lisa e tonificada.


A associação coma Vitamina E (vitamina da juventude), uma vitamina com acção antioxidante, previne um dos principais factores do envelhecimento da pele, o efeito nocivo dos radicais livres.


Vantagens do Colagénio Marinho + Vitamina E



  1. Aumenta a hidratação e a humidade da pele;

  2. Nutre as camadas mais profundas da pele(hipodreme);

  3. Ajudam a manter a pele mais saudável, com aspecto natural, jovem e brilhante;

  4. Diminui o envelhecimento precoce da pele, resultante da exposição solar e dos radicais livres.
Ingredientes: Colagénio marinho, acetato de D-alfa tocoferol (vitamina E)

Modo de tomar: Administração por via oral. Tomar 1 cápsula em jejum e 1 cápsula ao deitar, com bastante água. A partir dos 50 anos tomar até 4 cápsulas por dia ( 2 em jejum e 2 ao deitar)

Previna o envelhecimento celular e os problemas associados ao stress!

Resverasor - O antioxidante mais natural



O envelhecimento deve-se ao dano celular causado pelo o excesso de radicais livres no organismo. Existem alguns factores que incrementam a produção de radicais livres e , portanto, aceleram o envelhecimento, como por exemplo: uma dieta desequilibrada, o tabaco, o álcool, a ingestão abusiva de fármacos...

Radicais livres são moléculas muito instáveis, produzidas de forma natural no organismo que,para se estabilizar, atacam as moléculas em seu redor que, por sua vez, se convertem em novos radicais livres. O dano causado pelo excesso destas moléculas pode ser o ponto de partida de numerosas alterações no organismo.


Os antioxidantes neutralizamos radicais livre, e são fundamentais para manter a saúde do organismo, já que constituem a protecção mais eficaz contra o envelhecimento e os processos degenerativos.

Proteja o seu corpo, cuide a sua saúde com Resverasor sumo desidratado da pele e sementes de uvas negras!


Ingredientes: sumo desidratado da pele e sementes de uvas negras (74%),almido de arroz, celulosemicrocristalina.

Modo de tomar: aconselha-se a toma de 1 a 2comprimiudos ao dia. 1 comprimido aporta a mesma quantidade de resveratrol que 3 litros de vinho tinto.

16.5.11

Emagreça forma natural.











A gama produtos Lizolip foi criada a pensar em todas as pessoas que pretendem emagrecer de forma natural e saudável.


Os produtos Lizolip são compostos por ingredientes que ajudam e contribuem para:

Menos Retenção de Líquido; Menos Gorduras Localizadas; Menos Apetite; Menos Volume abdominal; Menos Celulite

Lizolip Menos Volume 500 ml
Composto por ingredientes que ajudam e promovem uma drenagem natural e o aumento do metabolismo, o resultado é Menos Volume.
A elevada acção diurética e desintoxincante, permite a que o seu corpo liberte resíduos e excesso líquidos acumulados no seu corpo.

Modo de tomar: Diluir 30ml em 1,5 L de água. Tomar um copo da mistura antes das principais refeições e o restante durante o dia. Interromper a toma durante um período de 1h30m, após cada refeição.

Ingredientes: Betula verrugosa ( Bétula), Salix Alba ( Salgueiredo), Petroselinum crispum ( Salsa), Smilax medica ( Salsaparrilha), Citrus aurantium ( Laranja Amarga), Fraxinus excelsior ( Freixo), Phaseolus vulgaris ( Feijoeiro) vagem), Alnus glutinosa ( Amieiro), Ficus carica ( Figueira), Coffea arabica ( Café verde), ácido L-ascórbico ( antioxidadnte), goma xantana ( estabilizante), EGCG, Colina, Potassium ( sorbato) conservante), Fucoxantina ( fracção xantínica de algas), sacarina ( edulcorante).


Lizolip Mais Silhueta 60 cápsulas
Esta formulação contém as plantas e ingredientes que já desmontraram ter resultados no controle de peso e, simultâneamente, na redução da gordura corporal.
Promovem a "queima gordura" dentro das células de gordura no tecido adiposo branco, excelente resultado na redução das gorduras localizadas.

Modo de tomar: Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do pequeno-almoço e 1 cápsula a meio da tarde, com um copo da água cheio.

Ingredientes: Gelatina, Citrus aurantium, Coffea arabica ( verde), Salix alba, Fructoligosacáridos ( FOS), Poliósido ( não hidrolisável de trigo), Phaseolus vulgaris, Foeniculum officinale ( óleo essencial), Cromium ( cloreto).



Lizolip Menos Apetite 120 cápsulas
A combinação perfeitas dos ingredientes desteproduto ajudam a diminuir a sensação de fome , e reduzir a absorção de gorduras.

As fibras aumentam de volume promovendo uma sensação de saciedade, bem como a captação de gorduras que encontram no tracto digestivo.
O Cacau favorece a produção de endorfinas, que lhe vão proporcionar uma sensação de bem-estar.

O ácida Alfa-Lipóico melhora a eficácia da glicose, permitindo que sinta menos necessidade de consumir açucar ( doces)..

Modo de tomar: Tome 2 cápsulas 30 minutos antes do almoço e 2 cápsulas 30 minutos antes do jantar, com um copo de água cheio.

Ingredientes: Amorphophallus konjac ( Glucomanano), gelatina, fibra de Trigo, Theobroma cacao ( ext. de sementes). Ácido Alpha-Lipóico.

Ventre Liso 60 comprimidos Lizolip


Graças à esta composição de ingredientes, este produto actua com eficácia e suavidade na regularização do trânsito intestinal.

Vai promover os movimentos peristálticos intestinais, permitindo a eliminação de resíduos e toxinas acumulados na zona abdominal.


Com isto irá propocionar ao seu organismo uma melhor saúde intestinal, e consequente diminuição do inchaço abdominal.

Modo de tomar : 1 a 2 comprimidos 2 a 3 horas antes de se deitar acompanhado de um bom copo com água.


Ingredientes: Amieiro Negro ( Rhamnus frangula), Cascara sagrada ( Rhamnus purshiana), Psilio ( Prunus domestica), Malva silvestre ( Malva sylvestris), Alteia (Althea officinalis), Aloé ( Aloé barbadensis), Ruibarbo ( Rheum palmatum), Linho ( sementes), Linum usitatissimum), Emcompress, sorbitol.